失礼なことを言われたときに使える英語フレーズ4選【丁寧に線を引く】

セルフディフェンス英語
2026.03.25

こんにちは。
ヤムカイの海外トラブル英語辞典へようこそ。

今日のテーマは、久々のセルフディフェンス英語。

👉 失礼なことを言われたときに使える英語フレーズです。

海外では、日本人を含めた東洋人は

「大人しくて、あまり言い返さない」

と思われていることがあります。

そのため 少し失礼なことを言っても大丈夫だろう

と感じられてしまう場面も、残念ながらあります。

そして一番よくあるのがこれ

👉 何も言わずに我慢してしまうこと

でも実はそれ、

👉 「この人は何を言ってもOKなんだ」と思われてしまう原因になります。

とはいえ、

👉 強く言い返す必要はありません。

大事なのは👇

👉 丁寧に線を引くこと

今回は、相手との関係を壊さずに
自分を守るための英語表現を紹介します。

１．Let’s keep this respectful.

👉 礼儀を保ちましょう

“Let’s keep this respectful.” は、

👉 相手との間に見えない線を引くような表現です。

相手を直接責めるわけではありませんが、

👉「その言い方は少し行き過ぎています」

と、静かに伝えることができます。

イメージとしては、

👉 場のルールに戻す一言

です。

「ここは礼儀を大切にする場ですよね」と、
やんわり確認するような感覚です。

✔ どんな場面で使う？

  • 会議やクラスのディベートで議論がヒートアップしたとき
  • 相手が感情的になってきたとき
  • 口調が強くなってきたとき

👉 場の空気を整えたいときに使えます。

✔ ポイント

  • 攻撃ではなく「ルールに戻す」
  • フォーマルな場でも使いやすい

２．I’m not comfortable with that.

👉 それはちょっと不快です

“I’m not comfortable with that.” は、

👉 とてもバランスの良い防御表現です。

このフレーズのポイントは

👉 相手を責めないこと

「あなたが悪い」とは言わず、

👉「自分はその状況が苦手です」

と伝えるため、相手も反論しづらくなります。

イメージとしては、

👉 感情に対する“クッション”のような表現

です。

✔ どんな場面で使う？

  • 相手の冗談が不快だったとき
  • プライベートな質問をされたとき
  • 軽く扱われていると感じたとき

👉 日常で一番使いやすいフレーズです。

✔ ニュアンス

👉 「それはちょっと嫌だな」

と、やわらかく伝える言い方

✔ ポイント

  • 直接否定しない
  • でもしっかり線を引く

３．Let’s take a step back.

👉 一旦落ち着きましょう

“Let’s take a step back.” は、

👉 会話の流れを一度リセットする表現です。

特定の相手を責めるのではなく、

👉 場全体を落ち着かせるニュアンス

があります。

✔ どんな場面で使う？

  • 会話がヒートアップしてきたとき
  • お互いに感情的になっているとき
  • 話がこじれてきたとき

👉 一度流れを整えたいときに使います。

✔ ニュアンス

👉 「このままだと良くないから、一回落ち着こう」

✔ ポイント

  • 自分も含めて冷静になる
  • 対立を和らげる効果あり

４．I’m not okay with being spoken to like that.

👉 そんな言い方は受け入れられません

このフレーズは、

👉 はっきりと境界線を示す表現です。

ただし大切なのは

👉 感情的に言い返さないこと

あくまで冷静に、

👉「その態度は受け入れられません」

と伝えるのがポイントです。

✔ どんな場面で使う？

  • 明らかに失礼な言い方をされたとき
  • 強い口調で話されたとき
  • はっきり線を引きたいとき

👉 一段強めの表現です。

✔ ポイント

  • 強いが、攻撃ではない
  • 冷静に言うことが重要

なぜこういう表現が大事なのか

英語圏では

👉 何も反論しない＝何を言ってもOK

と受け取られることがあります。

だからこそ

👉 丁寧に
👉 冷静に
👉 自分の意思を伝える

ことが大切です。

NGパターン

❌ 何も言わない
👉 舐められる可能性あり

❌ 強く言い返す
👉 関係が悪化する

まとめ

大事なのは👇

👉 攻撃ではなく、線を引くこと

ヤムカイ的ひとこと

優しさと弱さは違います。

👉 伝えることも、大人のコミュニケーションです。

関連記事
失礼なことを言われたときに使える英語フレーズ4選【丁寧に線を引く】

こんにちは。
ヤムカイの海外トラブル英語辞典へようこそ。

今日のテーマは、久々のセルフディフェンス英語。

👉 失礼なことを言われたときに使える英語フレーズです。

海外では、日本人を含めた東洋人は

👉「大人しくて、あまり言い返さない」

と思われていることがあります。

そのため

👉 少し失礼なことを言っても大丈夫だろう

と感じられてしまう場面も、残念ながらあります。

そして一番よくあるのがこれ👇

👉 何も言わずに我慢してしまうこと

でも実はそれ、

👉 「この人はOKなんだ」と思われてしまう原因になります。

とはいえ、

👉 強く言い返す必要はありません。

大事なのは👇

👉 丁寧に線を引くこと

今回は、相手との関係を壊さずに
自分を守るための英語表現を紹介します。

１．Let’s keep this respectful.

👉 礼儀を保ちましょう

“Let’s keep this respectful.” は、

👉 相手との間に見えない線を引くような表現です。

相手を直接責めるわけではありませんが、

👉「その言い方は少し行き過ぎています」

と、静かに伝えることができます。

イメージとしては、

👉 場のルールに戻す一言

です。

「ここは礼儀を大切にする場ですよね」と、
やんわり確認するような感覚です。

✔ どんな場面で使う？

  • 会議やクラスのディベートで議論がヒートアップしたとき
  • 相手が感情的になってきたとき
  • 口調が強くなってきたとき

👉 場の空気を整えたいときに使えます。

✔ ポイント

  • 攻撃ではなく「ルールに戻す」
  • フォーマルな場でも使いやすい

２．I’m not comfortable with that.

👉 それはちょっと不快です

“I’m not comfortable with that.” は、

👉 とてもバランスの良い防御表現です。

このフレーズのポイントは👇

👉 相手を責めないこと

「あなたが悪い」とは言わず、

👉「自分はその状況が苦手です」

と伝えるため、相手も反論しづらくなります。

イメージとしては、

👉 感情に対する“クッション”のような表現

です。

✔ どんな場面で使う？

  • 相手の冗談が不快だったとき
  • プライベートな質問をされたとき
  • 軽く扱われていると感じたとき

👉 日常で一番使いやすいフレーズです。

✔ ニュアンス

👉 「それはちょっと嫌だな」

と、やわらかく伝える言い方

✔ ポイント

  • 直接否定しない
  • でもしっかり線を引く

３．Let’s take a step back.

👉 一旦落ち着きましょう

“Let’s take a step back.” は、

👉 会話の流れを一度リセットする表現です。

特定の相手を責めるのではなく、

👉 場全体を落ち着かせるニュアンス

があります。

✔ どんな場面で使う？

  • 会話がヒートアップしてきたとき
  • お互いに感情的になっているとき
  • 話がこじれてきたとき

👉 一度流れを整えたいときに使います。

✔ ニュアンス

👉 「このままだと良くないから、一回落ち着こう」

✔ ポイント

  • 自分も含めて冷静になる
  • 対立を和らげる効果あり

４．I’m not okay with being spoken to like that.

👉 そんな言い方は受け入れられません

このフレーズは、

👉 はっきりと境界線を示す表現です。

ただし大切なのは👇

👉 感情的に言い返さないこと

あくまで冷静に、

👉「その態度は受け入れられません」

と伝えるのがポイントです。

✔ どんな場面で使う？

  • 明らかに失礼な言い方をされたとき
  • 強い口調で話されたとき
  • はっきり線を引きたいとき

👉 一段強めの表現です。

✔ ポイント

  • 強いが、攻撃ではない
  • 冷静に言うことが重要

なぜこういう表現が大事なのか

英語圏では

👉 何も言わない＝OK

と受け取られることがあります。

だからこそ

👉 丁寧に
👉 冷静に
👉 自分の意思を伝える

ことが大切です。

NGパターン

❌ 何も言わない
👉 舐められる可能性あり

❌ 強く言い返す
👉 関係が悪化する

まとめ

大事なのは👇

👉 攻撃ではなく、線を引くこと

ヤムカイ的ひとこと

優しさと弱さは違います。

👉 伝えることも、大人のコミュニケーションです。

関連記事

危険を感じたときに使える英語表現｜海外・日常の自己防衛フレーズ | ヤムカイの海外トラブル英語辞典

迷惑配信者の無断撮影を断る英語表現｜I do not consent to being filmed の使い方 | ヤムカイの海外トラブル英語辞典

※本記事は語学学習およびコミュニケーションの参考として英語表現を紹介しています。
実際の状況や文化、関係性によって適切な対応は異なるため、本記事の内容は一例としてご活用ください。
特定の行動や対応を推奨・強制するものではありません。

コメント

タイトルとURLをコピーしました